No almoço de hoje resolvi ir até a Uno&Due, para ver se tinha algum sanduba interessante, e encontrei um de peito de peru com queijo branco, manjericão, alface, tomate e maionese. Calculando as calorias separadamente, temos:
- Pão: 210 calorias
- Queijo: 120 calorias
- Maionese: 141 calorias
- Peito de peru: 45 calorias
Total do sanduba: 516 calorias + I9 (125 calorias) = 641 calorias
Pô, meio alto né não? Pra queimar isso tenho que pedalar umas duas horas...
segunda-feira, 23 de maio de 2011
Fundo do poço
Durante a noite acordei 3 vezes com aquele sabor amargo na boca, aquela mistura gostosa de ácido clorídrico com alimentos parcialmente digeridos, queimando a garganta e deixando um pigarro eterno durante o dia. Não se trata de filme de terror, nem de uma vítima de envenenamento, mas sim de uma doença chamada REFLUXO.
A doença pode ter origens nervosas, mas sua causa mais comum é a obesidade - ataca 8 em 10 gorduchos.
Pois é, após alguns meses sem os efeitos malignos, eis que a lazária volta a me incomodar, me deixando todo zoado. Assim, vou aproveitar este Blog que ninguém lê e fazer uma espécie de diário de um gorducho tentando se livrar da doença. Aliás, é o único motivo que me faz querer perder peso (fora a dor nas costas, a falta de ar ao se tentar amarrar os sapatos, a impossibilidade de brincar com meu filho, o ronco insuportável, a falta geral de ânimo...).
Vamos lá, sem demora, aos dados de hoje:
- Peso 110,8 Kg (Não tenho vergonha de mostrar meu contra-cheque, mas o peso...)
- Altura 1,73 m (porque ponho a altura, se ela jamais irá variar?)
- Estado geral - Entusiasmado com a nova experiência, pigarro devido ao refluxo, boa disposição
- O que comi até agora: 1 Pão de queijo (170 calorias)
2 cafés (60 calorias)
- Total até agora: 230 calorias
- Total que posso comer por dia: 1800 Calorias
A doença pode ter origens nervosas, mas sua causa mais comum é a obesidade - ataca 8 em 10 gorduchos.
Pois é, após alguns meses sem os efeitos malignos, eis que a lazária volta a me incomodar, me deixando todo zoado. Assim, vou aproveitar este Blog que ninguém lê e fazer uma espécie de diário de um gorducho tentando se livrar da doença. Aliás, é o único motivo que me faz querer perder peso (fora a dor nas costas, a falta de ar ao se tentar amarrar os sapatos, a impossibilidade de brincar com meu filho, o ronco insuportável, a falta geral de ânimo...).
Vamos lá, sem demora, aos dados de hoje:
- Peso 110,8 Kg (Não tenho vergonha de mostrar meu contra-cheque, mas o peso...)
- Altura 1,73 m (porque ponho a altura, se ela jamais irá variar?)
- Estado geral - Entusiasmado com a nova experiência, pigarro devido ao refluxo, boa disposição
- O que comi até agora: 1 Pão de queijo (170 calorias)
2 cafés (60 calorias)
- Total até agora: 230 calorias
- Total que posso comer por dia: 1800 Calorias
I'm Back!!!
Vixe, com minha esposa escrevendo mais que Jorge Amado em solitária precisava voltar a escrever neste esquecido Blog. E mais, ampliar e escrever sobre mais assuntos, pois cá entre nós, jogos não rendem tanto assim sabe?
Enfim, retornei, que sabe consigo ao menos um seguidor né?
Abraços
Enfim, retornei, que sabe consigo ao menos um seguidor né?
Abraços
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